Comment gérer son stress

7 conseils pour gérer son stress en confinement

7 conseils pour gérer son stress en confinement

Publié par Jean VALVERDE le

A cause de la crise sanitaire du COVID-19 qui touche actuellement la planète, plus de la moitié des Françaises et Français sont confinés chez eux....

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Apaiser le stress grâce à l'auto-massage ?

Apaiser le stress grâce à l'auto-massage ?

Publié par Julie MARTIN le

"L'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous-même lorsque vous êtes stressé est de faire une pause et de vous faire masser", explique...

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Les effets du stress sur votre corps

Les effets du stress sur votre corps

Publié par Julie MARTIN le

Vous êtes assis dans les embouteillages, en retard pour une réunion importante, et vous regardez le compte-rendu s'envoler. Votre hypothalamus, une minuscule tour de contrôle...

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Pourquoi bien gérer son stress est important ?

Pourquoi bien gérer son stress est important ?

Publié par Julie MARTIN le

Il est assez évident que réduire le stress dans la vie quotidienne vous rend plus heureux et améliore votre santé. Mais pourquoi le stress est-il...

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Comment marcher réduit le stress ?

Comment marcher réduit le stress ?

Publié par Julie MARTIN le

La marche et l'exercice ont des avantages qui vont au-delà du simple aspect physique. De nombreuses personnes marchent autant pour leur bien-être mental et spirituel...

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Comment évacuer le stress avec la lecture ?

Comment évacuer le stress avec la lecture ?

Publié par Julie MARTIN le

  Avec des niveaux de stress qui explosent les compteurs, il n'y a jamais eu de moment plus critique que maintenant pour chercher un soulagement....

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Comment le stress affecte le comportement ?

Comment le stress affecte le comportement ?

Publié par Julie MARTIN le

Dans la société actuelle, nous nous épanouissons grâce à la performance, la compétition et la perfection, ce qui entraîne une augmentation insidieuse du stress. Le...

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Comment la nature réduit le stress et l'anxiété ?

Comment la nature réduit le stress et l'anxiété ?

Publié par Julie MARTIN le

Gardez la nature à l'esprit pour moins de stress Passer du temps dans la nature peut contribuer à soulager le stress et l'anxiété, à améliorer...

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Soulager le stress en riant ? Sans blague ?

Soulager le stress en riant ? Sans blague ?

Publié par Julie MARTIN le

C'est agréable de partager un bon fou rire avec des amis, mais saviez-vous que cela peut réellement améliorer votre santé et faire diminuer le stress...

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Stress et sommeil - Comment maîtriser le stress pour mieux dormir ?

Stress et sommeil - Comment maîtriser le stress pour mieux dormir ?

Publié par Julie MARTIN le

Un stress trop important peut causer des troubles du sommeil, ce qui entraîne des problèmes de santé mentale et physique qui, à leur tour, peuvent...

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Qu'est-ce que le stress ? Symptômes et causes

Qu'est-ce que le stress ? Symptômes et causes

Publié par Julie MARTIN le

Dans le monde moderne où tout va très vite, le stress chronique est courant, mais votre corps et votre santé mentale en paient le prix...

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9 Huiles essentielles pour soulager le stress

9 Huiles essentielles pour soulager le stress

Publié par Julie MARTIN le

La semaine dernière nous avons parlé des bienfaits de l'aromathérapie, en particularité pour lutter contre l'anxiété et le stress. Aujourd'hui Zone anti-stress vous fournis en...

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Comment soulager le stress avec l'aromathérapie ?

Comment soulager le stress avec l'aromathérapie ?

Publié par Julie MARTIN le

La popularité de l'aromathérapie a beaucoup attiré l'attention ces dernières années. Les produits d'aromathérapie, autrefois quelque peu exotiques, ont maintenant fait leur apparition dans les...

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Comment mieux gérer son stress grâce au sport ?

Comment mieux gérer son stress grâce au sport ?

Publié par Julie MARTIN le

L'exercice, sous presque toutes ses formes, est un bon moyen de réduire le stress. L'activité physique peut stimuler les endorphines et vous distraire des soucis...

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Les 10 meilleurs aliments pour lutter contre le stress

Les 10 meilleurs aliments pour lutter contre le stress

Publié par Julie MARTIN le

Il existe de nombreuses façons de gérer et même de réduire le niveau de stress lorsque vous vous sentez tendu. Votre alimentation peut être l'un...

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Comment combattre le stress grâce au yoga ?

Comment combattre le stress grâce au yoga ?

Publié par Julie MARTIN le

Avez-vous déjà essayé le yoga ? Si vous voulez combattre le stress, vous remettre en forme et rester en bonne santé, n'attendez plus ! Journée chargée...

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Quels sont les bienfaits d'un jardin zen ?

Quels sont les bienfaits d'un jardin zen ?

Publié par Julie MARTIN le

Vous êtes stressé dans votre vie quotidienne ? Un jardin zen pourrait être la réponse pour vous aider à vous détendre. Faite un petit voyage au...

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Pourquoi la méditation réduit le stress ?

Pourquoi la méditation réduit le stress ?

Publié par Julie MARTIN le

Si le stress vous rend anxieux, tendu et inquiet, pensez à essayer la méditation. Passer même quelques minutes en méditation peut rétablir votre calme et...

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Comment diminuer le stress grâce au massage ?

Comment diminuer le stress grâce au massage ?

Publié par Julie MARTIN le

Prendre soin de votre corps devrait être au sommet de vos priorités. En ajoutant le massage thérapeutique à vos activités dès maintenant, vous vous sentirez,...

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La balle anti-stress, quels sont ses bienfaits ?

La balle anti-stress, quels sont ses bienfaits ?

Publié par Julie MARTIN le

C'est quand la dernière fois que vous avez pris une pause et que vous vous êtes dit : "Hmm...j'ai rien à faire..." Ça fait un...

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Gérer son stress : 7 conseils pour un quotidien stress

Gérer son stress : 7 conseils pour un quotidien stress

Publié par Julie MARTIN le

Une gestion efficace du stress, c'est la prise en charge de votre style de vie, de vos pensées, de vos émotions et de la façon...

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Les effets Anti-stress de l'eau.

Les effets Anti-stress de l'eau.

Publié par Julie MARTIN le

L'eau, votre allié contre le stress. Si vous voyez rouge, que la colère, l’anxiété et le stress vous habitent, bienvenue dans l'expérience postmoderne. Ne désespérez...

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Stress, le comprendre et le combattre.

Stress, le comprendre et le combattre.

Publié par Julie MARTIN le

Le stress fait aujourd’hui partie du quotidien de nombreuses personnes. Tout le monde a besoin d’une petite dose de stress dans sa vie pour performer....

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